まず皆様には多大なご心配とご迷惑をおかけして申し訳ありません。
今年の夏頃に具体的な内容については記載をしないまま休業するという内容のポストを投稿しております。
また医師からの指示もありSNSおよびメッセージングアプリの利用を中断しており、今日もそれは継続している状況です。
具体的に何が起きているのかを今日まで近しい人にしかご説明出来ていなかったので、説明させていただきますと春〜夏ごろ(より症状が明確になったのは6月ごろ)より過度なストレスから適応障害がでており、人とのコミュニケーションが極端に怖くなってしまい、そもそもSNSやメッセージングアプリが開くことができないという状況です。
具体的には以下の内容をするのが困難になっております。
- あらゆるSNSの参照
- それに付随してSNSのDMメッセージの確認および返信
- 各種メッセージングアプリのメッセージの確認および返信
今は調子がいい時にたまにふらっとSNSに表れて一方的に状況を発信することができるようになってきましたが、テキストを通じた返信やコミュニケーションが極端にできなくなっている状況は継続しています。以前より、コミュニケーションチャネル(メール・X・Slack・Discord・LINE・Instagram・Facebook・LinkedIn・Bluesky)が多すぎて管理しきれない事、また、特に最近のSNSは誰かが怒っている様子が常に可視化されていて、それを否応なしに目の当たりにするのが本当にストレスで悩みの種であったのですが、それがいよいよ爆発してしまったようです。
今は、コミュニケーションチャネルを減らしていくとともに、ストレスのもとになっているインターネットやスマートフォンそのものから距離を置いて生活するようにしており、適応障害の改善に努めています。こういった状況にあって、そもそも私に連絡が非常につきづらい状況ではあるのですが、なんとか私にコンタクトをとってVJやお仕事のご依頼をいただくこともあります。これも本当にありがたいと思っています。
今はなんとか、少ないながらもお仕事をさせていただき、無理のかからないラインを模索しているという状況です。休業中にもかかわらず、時折映像のお仕事をしているのはそのためです。
が、やはりコミュニケーションに問題があるという状況はあまり回復ができておらず、改善ができていない状況でして、皆様には多大なご迷惑をおかけしてしまっています。改めて大変申し訳ないと思っております。
どうしても私に連絡を取りたいという場合ですが、今のところ現場で直接話すか電話をするのが一番確実です。私のLINEを知っている人はテキストメッセージではなく通話をしてください。
最近はお客さんと会話するのも薬の一つだと思い、客として現場に出向くようにしています。テキストメッセージングアプリが使えないだけで口頭での会話はできます。
特に既読がつく系のメッセージングアプリが軒並み使用が困難になっていますので、メールでの連絡ですとゆっくり見れるため心理的負担が低くありがたいです。特にXのDM、LINEのメッセージあたりはメッセージを送られても怖くて開くことができません。DiscordとInstagramに至ってはアプリそのものをアンインストールしていて見ることができない状況にしています。メールアドレスはあったことのある方は私の名刺に記載があります。また、メールアドレスをご存じでない場合もこのウェブサイトにContactフォームを設けていますので、そちらに投稿していただきますと私宛にメールが届くようになっています。
まさか自分がメンタルがおかしくなるとは思ってもいませんでした。皆様も健康に気を付けてお過ごしください。
メンタルがおかしくなると風呂に入れなくなるとは聞いてましたが、確かに私もあれだけ好きだった風呂（入浴剤収集が好きだったはずなのですが………）に入れなくなっており、なるほどという感じです。
もうXをはじめとしたSNSをやめて近しい人だけで会話出来るような環境に移行したいのですが、どこかにいい移行先はないでしょうか？
mixi2はどうなんだろうかとおもいつつ、これ以上コミュニケーションチャネルを増やしたくないため二の足を踏んでいます。